Feldkirch. – Am Mittwoch um 19 Uhr startet im Waldbadstadion Feldkirch der Outdoor Circuit Feldkirch. Wir trafen Trainer Sandro Frick vorab zum Interview.
Beim Outdoor Circuit handelt es sich – vereinfacht gesagt – um Zirkeltraining in der freien Natur. Die Hobbyathleten durchlaufen zweimal fünf Stationen, von denen jede einen bestimmten Bereich trainiert: Stabilität, Agility, Oberkörperkraft, Beinkraft und Schnelligkeit.
Vorbild Klinsmann
Die Methode selbst ist nicht wirklich neu, erklärt Frick. Schon in den 70er- und 80er-Jahren erlebten Vorgängerversionen des heutigen Outdoor Circuits einen regelrechten Boom. Zu Beginn des 21. Jahrhunderts schafften es zwei deutsche Sportwissenschaftler, das Prinzip zu revitalisieren, indem sie das funktionelle Training in den Zirkel einbauten. Der ehemalige deutsche Nationaltrainer Jürgen Klinsmann war dann einer der ersten, der die Methode auch im Profisport anwendete.
Mittwoch Startschuss
Den großen Vorteil seiner Methode sieht Frick vor allem im Naturerlebnis und dem ständigen Beisein eines Trainers. Gerade für Personen in “sitzenden” Berufen würde sich diese From besonders gut eignen. Wer auf den Geschmack gekommen ist, kann sich am Mittwochabend im Waldbadstadion Feldkirch im Outdoor-Zirkeltraining versuchen. Anmelden kann man sich über die Homepage des Outdoor Circuit. (MST)